冷えとりについて
みなさま、こんにちは。
今少しずつ浸透してきている冷えとり健康法。
冷えとりソックスのご紹介の前に
冷えについて少しだけ説明させていただきます。
冷えとは…
下半身と上半身に温度差があることをいいます。
人の上半身は36℃ 下半身は31℃、
その温度差は5℃ほどにもなります。
自分は冷え性ではないと思っている方でも
上半身と下半身に温度差があると
冷えている状態と言えます。
冷えがあると低体温になったり、
血管が縮み、血のめぐりが悪くなったりします。
その結果体力が衰え、免疫力が低下し
病気となって体に現れます。
温度差をなくす=冷えをとる為に
1.半身浴をします。
2.くつしたの重ね履きをします。
3.下半身をあたためます。
4.湯たんぽを使います。
5.食べ過ぎません。
この中でも「くつしたの重ね履き」をすると
半身浴をしているのと同じ状態になり、
常に冷えをとることが出来ます。
また、重ね履きをするのに大切なことがあります。
「1枚目は絹の5本指を履くこと。」
足裏は直接内臓につながり、汗腺が発達しているため
体内の毒が出やすい場所だからです。
絹は吸水性、保温性に富み、
毒出しの力が強いといわれています。
その後は綿→絹→綿…と天然素材と組み合わせ、
保温しつつ毒出しを促します。
靴下を4枚も履くのは大変そう…と思われがちですが、
冷えとり用の靴下はひとつひとつが
薄手で快適な履き心地です。
まずは3枚から…
今日は寒いので6枚…
枚数は自由に変えてかまいません。
自分の好きなおしゃれを楽しむ。
そのために自分自身も内面から美しく、
自分を好きでいることはとても大切だと思います。
ただ、おしゃれをするのではなく、
ただ、冷えをとるのではなく、
どちらも大切にできる
素敵な冷えとりアイテムを
マティエではご紹介していきます。