冷やさない話５
今年は残暑もなく
はっきりと秋に変わった北海道です。
そろそろ冬ですね。
冷え取り靴下担当者として
実践してきて２年がたちます。
我ながらすごーーーい。
（もう普通の靴下捨てようかな・・）

先日
「冷え取り健康法」著者進藤義晴先生の娘さん
進藤幸恵さんの「冷えとりお話会」に参加させていただきました。
札幌は、ここ数年秋に講演会されているそうです。
初めての参加でドキドキ。
幸恵さん
明るく、かわいらしい方でわかりやすく、ガチガチじゃなく(笑)
長時間でしたが、とても楽しかったです。
９０歳の義晴先生も、愛知の猛暑をクーラーもつけず
お元気に半身浴しているそうです。
冷え取りしているから夏バテもないそうです。

心と体は、全部つながっていて
自分に起こる事は必然なんだと納得しまくり。
そして反省。
まだ心は追いつかない事が多いけど
ゆっくりどっしり冷え取りしていれば大丈夫！と思います。
そこで再確認！！！
大切なのはーー！！
●靴下の重ね履き（ この日は、幸恵さん靴下１５枚、スボン下４枚 ）
●半身浴
●湯たんぽ
●食べすきない
これに尽きるのです。
でも・・
しかし・・
やっちゃいますよねいろいろと・・
そして
秋は夏の疲れが現れますね。
私も、どばーーと変化がありました。
それも長くお盆明けから１か月半ほど。
ものすごいダルさ、睡魔の嵐。
原因は、この夏冷えるもの食べていたのです。
特にフルーツ頻度が高かったです。
翌日、ダルくなるのはわかっていてもついつい。。。
そして夜更かしも。
疲れると冷えるもの食べたくなってしまうのですね無意識に。
悪いものでフタをしたくなるのでしょう(笑)
（二日酔いをラーメンでフタとか・・）
ところが冷えがなくなると
芯から温かいと
冷える食べ物は欲しくなくなるそうです。
これでも良くなったのは、チョコレート８か月間食べておりません！
チョコのない人生は耐えられない、日課のお菓子はチョコでした。
どうしても食べたくなったらＯＫルールですが
今のところ大丈夫なんです不思議ー！！
秋の夜長、読書やテレビもよいのですが
早寝早起き、靴下を重ね履きして
足元も心も温めていただきたいです。


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