冷やさない話４
こんばんは。
北海道も８月に入り３０度超えで蒸し暑くなってまりました。
風邪など引いていませんでしょうか。。？
マスクをしている人をチラホラ見かけます。
夏風邪って辛いですね。
私は・・・
その方々の足元をつい見てしまいます。
しっかりカーデ羽織っていますが、足首を出して素足サンダル履き！
「やっぱりなぁ」って
心の中で「それ逆〜〜！！」って叫んでいます。
引いてしまったらその時でも靴下履いてほしいです（笑）
さて、今年の夏実践している事。
「ゆ・た・ん・ぽ」
夏にゆたんぽ絶対ありえない！！
って普通思いますね。
しかし私。
去年冷えとりの講演会で、夏でも冷えとり靴下４足、湯たんぽは必須だとお聞きして、チャレンジしております。
といいますか、冬の延長でここまできたのです。
就寝時、暑いのですが、お腹を少し温めて、足元に置いて寝ます。
寝苦しい夜は、それに氷枕です（笑）
良いんだか、悪いんだか。。。と思いますよね。
。。。でも良いんですかなり。
寝苦しさもあまり感じす、寝汗もあまりかかず、朝までぐっすり。
目覚めもいいですし、もちろん朝方汗で冷えて起きる事もありません。
たぶん。。。
変な寝汗って、冷たいペットボトルが常温の部屋で水滴がつくのと同じ。
日中の冷房や、冷たい飲み物、食べすぎで、内臓が冷えているのです。
自覚しているより体の中は冷たくなっています。
それで寝ていて朝風邪引いているって事ありませんか？
湯たんぽは、体内もゆっくりじんわり温めてくれます。
上半身下半身同じ体温にして、外気との差を少なくする。
なので、さほど汗が出ないのだ！と実感してます。
夏の就寝時の湯たんぽは、本当におどろきです。
夏バテもないですし、快調そのもの。
１日一度でも温めを意識して、温かい飲み物とったり
オフィスで昼間のお腹温め湯たんぽもいいそうですよ。
不調で通っていた、整体や鍼灸も全然いってません。
そういう時間とお金が戻ってきて生活もシンプルに。
あとは、気持ちもシンプルになりたいのが近い目標です。
おまけの冷えとり靴下のコーディネイト。

コットンリネンデニムにビルケンサンダル。メリヤクの冷えとり靴下コットン４足セット。

中もチラッ。しっかりシルクレギンスで冷えとり。

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イエローの配色で夏らしく。

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